年輕時候，生理期不太痛，
大概到了一個年紀（可能是 30 歲？）
開始會頭痛、腹痛、臉色蒼白…，有時候甚至起不了身、沒法出門工作。
並且漸漸地到了第 3 天、第 4 天，經血明顯變少，甚至沒有，
直到第 5 天、第 6 天才又出現一些。

總而言之，應該是排得沒有很順，
但是每年健康檢查，子宮內也沒有不乾淨就是了。

有次去看中醫，醫生表示我是屬於氣血循環偏差的，
建議可以多吃薑，於是煮湯時候，能加薑的場合，也是沒在客氣的加，
並且開始喝黑糖薑茶。

我基本上不吃止痛藥，所以在喝黑糖薑茶之前的人生，
都處在經期來基本上就休假，在床上躺整天。

現在則是會在經期開始的前一週不吃冰，
並且在生理期前 2 ~ 3 天，一天 1 顆（包）黑糖薑茶磚，
通常回沖 3 ~ 4 杯，反正就臨時抱彿腳地喝，喝到經期來的當天。
自從這樣喝，對我而言，經期排得比較順了，每天都有流血，
也可以工作了，有次去店舖支援站整天，居然也不會軟腳。

但是，不是每個人都適合這樣喝喔，
體質偏寒、或氣血比較弱的人可能比較合適，
詳細還是要讓醫生評估，過與不及都不好。

黑糖薑茶的牌子有差嗎？
個人認為差比較多的是渣渣、以及辣感，
吃到渣渣很卡，有時候懶得吐掉就直接硬吞，
現在就用這種有濾網的茶壺，這樣就不擔心吃到渣渣了。

另外關於辣感的問題，
以前買過其他牌子，覺得口感差異沒有太大，只有渣渣多寡的問題，
直到喝了添糖的黑糖老薑磚，對我來說實在是辣、且薑味好重，
勉強喝都喝不太下去，幾度想要整包轉贈，
後來嘗試在茶壺中加上黑糖，整個就順口多了。

目前喝過最好喝的牌子是康天的黑糖薑皇，
小渣渣少，多是大塊薑片，容易挑掉，不用濾茶壺也可以喝。
現在好像都在缺貨中，等到補貨後，我會再買。

之前買過康健生機的純濃黑糖老薑茶，
印象中這是一包一包像顆粒的內容物，渣渣似乎有點多？（不是很確定）

SF 老薑母黑糖磚也喝過，不會太辣，還喝的下去，就是有點渣渣。

以上是個人經驗分享，
希望大家都可以好好保護身體，生理期排得順、不太痛苦。

2022/03/20 更新

前陣子發現康天的黑糖薑皇上架了，
原來是換包裝了啊 ~ 鬆口氣沒有完賣，立刻下訂了 1 包。

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