2019 年是個充滿體悟的一年，
生理上跟心理上都有好多的感觸。

先來說說生理 – 意識到身體上的變化，
新陳代謝變慢，肚子開始累積厚厚的脂肪消不掉，
生理期常常伴隨過敏，抵抗力差，時常演變成感冒，
拖個 1、2 個月好不了 ~

有次拖太久，中醫看不好，改去西醫，
醫生說，年輕的時候，可以靠抵抗力自己好起來，
當年紀愈長，抵抗力弱了，靠的是運動來維持身體循環與代謝。

這個當頭棒喝，
開始慢慢養成每週去跑步個 2 ~ 3 趟，搭配睡前運動，
生理期前 10 天盡可能不吃冰，週末煮上一鍋熱湯，
減少澱粉量，手搖杯一個月大概只有 1 ~ 2 次，

睡覺時間多控制在 10 點左右，早上 7 點前起床吃完早餐，上完廁所才出門工作。
一直期許自己可以提前到 6 點鐘起床去跑步，早上運動效果總是比晚上好，
由於，冬天到了，床的魔力太強，目前難度偏高 ~

身體還是蠻誠實的，當我好好的照做時候，生理期的絕望指數降低不少，
肚子的脂肪稍微變薄，希望可以儘早回到平坦小腹的懷抱。

另外，還有一個體悟 – 牙齒，
發現牙齒變得脆弱、敏感，這讓我感到慌張跟不安 ~

醫生說，要少吃侵蝕性強的食物，
檸檬、醋… 都是蠻傷害牙齒的，

檸檬還勉強可以忍，但是 “醋” 好難喔，
我就愛吃醋，尤其吃火鍋時候…

有時候覺得，為什麼小時候都不知道呢？
不知道牙齒會壞，還曾經用牙齒咬螃蟹…
天哪 ~ 如果可以回到過去，一定要好好說說小時候的自己，
以及不要吃醋的比例這麼高…

當我苦惱地告訴媽媽，
媽媽表示：啊？妳現在最大煩惱是這個？我在妳這年紀，牙齒早就壞光了 ~

不… 我不要牙齒壞，現在總是小心翼翼保護著，
吃完東西便趕緊去洗手間清理牙齒，並且漱口或是刷牙，
在行事曆上記錄每半年要去找醫生洗牙的時間…

接著是心理上 – “親情”的體悟，
雖然不是首次與阿姨一家人的旅行，

但是，這次感受特別深刻，
媽媽說：那是因為姊姊不在，我不得不走出 2 人的圈圈。

9 月去北美洲，以為弟妹平常沒什麼接觸，應該會很疏離，
事實卻是自己反而像個妹妹，備受照顧，得到很多愛，

多到居然在弟弟送我去機場的車上，
便開始偷偷落淚，

尤其是飛機降落在台灣的土地上時候，
失控落淚沒法停…

原來有這麼捨不得啊 ~

腦子常常浮現從阿姨家車庫離開，
阿姨、姨丈、爸媽在門口目送我離去的道別畫面…

從念大學後，開始獨立生活，跟家人走的是心靈上的交流，
很少這麼長時間的緊密相處，
這樣的回憶很濃、很真實、很無可取代的無敵…

最後，
突然感覺生命無常的讓人悲傷，

假想自己哪天突然消失了，
是否曾經留下什麼有建設性的內容給還在為生活打拼的人們，
在最後離去的人生跑馬燈，是不是還稱得上滿意 ~

曾經的傷害與被傷害，是不是像飄散空中的細雪，
隨著陽光的出現，輕輕地融化在地面上，匯集成清澈的小河。

還是會有人覺得，
好像也還好，反正這傢伙脾氣這麼差，待人也不怎麼友善，
有時候居然不看場合的講主管壞話，早上的業績總是不在跳早操前寫好，
念口號的時候，手沒有乖乖地放在大腿 2 側…

算了啦

玻璃心如我，居然會為了這麼小鼻子眼睛的事情，感到沮喪，
到底是沒什麼偉大志向，困在小圈圈裡…

2020 年，成長一點好不好 ~