說說

慢慢改變 × 體悟的 2019 年

2019 年是個充滿體悟的一年,
生理上跟心理上都有好多的感觸。

先來說說生理 – 意識到身體上的變化,
新陳代謝變慢,肚子開始累積厚厚的脂肪消不掉,
生理期常常伴隨過敏,抵抗力差,時常演變成感冒,
拖個 1、2 個月好不了 ~

有次拖太久,中醫看不好,改去西醫,
醫生說,年輕的時候,可以靠抵抗力自己好起來,
當年紀愈長,抵抗力弱了,靠的是運動來維持身體循環與代謝。

這個當頭棒喝,
開始慢慢養成每週去跑步個 2 ~ 3 趟,搭配睡前運動,
生理期前 10 天盡可能不吃冰,週末煮上一鍋熱湯,
減少澱粉量,手搖杯一個月大概只有 1 ~ 2 次,

睡覺時間多控制在 10 點左右,早上 7 點前起床吃完早餐,上完廁所才出門工作。
一直期許自己可以提前到 6 點鐘起床去跑步,早上運動效果總是比晚上好,
由於,冬天到了,床的魔力太強,目前難度偏高 ~

身體還是蠻誠實的,當我好好的照做時候,生理期的絕望指數降低不少,
肚子的脂肪稍微變薄,希望可以儘早回到平坦小腹的懷抱。

另外,還有一個體悟 – 牙齒,
發現牙齒變得脆弱、敏感,這讓我感到慌張跟不安 ~

醫生說,要少吃侵蝕性強的食物,
檸檬、醋… 都是蠻傷害牙齒的,

檸檬還勉強可以忍,但是 “醋” 好難喔,
我就愛吃醋,尤其吃火鍋時候…

有時候覺得,為什麼小時候都不知道呢?
不知道牙齒會壞,還曾經用牙齒咬螃蟹…
天哪 ~ 如果可以回到過去,一定要好好說說小時候的自己,
以及不要吃醋的比例這麼高…

當我苦惱地告訴媽媽,
媽媽表示:啊?妳現在最大煩惱是這個?我在妳這年紀,牙齒早就壞光了 ~

不… 我不要牙齒壞,現在總是小心翼翼保護著,
吃完東西便趕緊去洗手間清理牙齒,並且漱口或是刷牙,
在行事曆上記錄每半年要去找醫生洗牙的時間…

接著是心理上 – “親情”的體悟,
雖然不是首次與阿姨一家人的旅行,

但是,這次感受特別深刻,
媽媽說:那是因為姊姊不在,我不得不走出 2 人的圈圈。

9 月去北美洲,以為弟妹平常沒什麼接觸,應該會很疏離,
事實卻是自己反而像個妹妹,備受照顧,得到很多愛,

多到居然在弟弟送我去機場的車上,
便開始偷偷落淚,

尤其是飛機降落在台灣的土地上時候,
失控落淚沒法停…

原來有這麼捨不得啊 ~

腦子常常浮現從阿姨家車庫離開,
阿姨、姨丈、爸媽在門口目送我離去的道別畫面…

從念大學後,開始獨立生活,跟家人走的是心靈上的交流,
很少這麼長時間的緊密相處,
這樣的回憶很濃、很真實、很無可取代的無敵…

最後,
突然感覺生命無常的讓人悲傷,

假想自己哪天突然消失了,
是否曾經留下什麼有建設性的內容給還在為生活打拼的人們,
在最後離去的人生跑馬燈,是不是還稱得上滿意 ~

曾經的傷害與被傷害,是不是像飄散空中的細雪,
隨著陽光的出現,輕輕地融化在地面上,匯集成清澈的小河。

還是會有人覺得,
好像也還好,反正這傢伙脾氣這麼差,待人也不怎麼友善,
有時候居然不看場合的講主管壞話,早上的業績總是不在跳早操前寫好,
念口號的時候,手沒有乖乖地放在大腿 2 側…

算了啦

玻璃心如我,居然會為了這麼小鼻子眼睛的事情,感到沮喪,
到底是沒什麼偉大志向,困在小圈圈裡…

2020 年,成長一點好不好 ~

 

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